Legyen szó edzésről vagy az edzőtermen kívüli hétköznapi életedről, az alapjaid erősítése mindkét területen az egyik leghasznosabb dolog, amit magadért tehetsz.
Fogynál vagy izmosodnál? Formásodnál? Mit mondasz magadnak, miért csinálod? Szereted a tested úgy ahogy most van? Szeretheted-e akkor is, ha változtatni akarsz rajta? Ebben a bejegyzésben ezt a kérdést járom körül.
Ha szeretnéd elkerülni a túlvállalást, az első feladatod, hogy ismerd meg a túlvállalás/kiégés felé vezető utat. Az út ismerete segíteni fog megérteni azt a pontot, amikor megálljt kell szabni a folyamatnak, hogy elkerüld a kiégést.
Édesanya vagy és keresed a régi önmagad? Miért lenne jó ötlet, ha coaching folyamatba kezdenél? Ebben a bejegyzésben ehhez adok neked támpontokat.
Tartós fogyásra vágysz? Válaszd az időszakos böjtölés rendszerét. Több mint egy diéta, ez egy életmód. Ebben a bejegyzésben bemutatom a sarokpontokat, hogy te is ki tudd próbálni.
Nemes-Nagy Anna, coach, edző, 3 gyermekes édesanya vagyok.
2012 óta írom a blogomat, több száz bejegyzés és közösségi média poszt született azóta.
2015-ben elvégeztem a Lemma coach képzést és azóta segítek nőknek karrierváltásban, hogy a szívüknek kedves munkát végezzenek. 2016-ban megszületett a kisfiam, 2017-ben az ikerlányaim. 2018-ban funkcionális trénernek képeztem tovább magam. Az anyaságból táplálkozó tapasztalataimra építkezve, 2020 óta kifejezetten édesanyákat segítek az énidejük megteremtésében, az önmagukra való igent mondásban és az öngondoskodásban. 2023-ban fitness instruktori képzésben tanulok tovább, hogy a testi-lelki életmódváltásban tudjam segíteni a hozzám fordulókat.
Iratkozz fel a hírlevelemre! Tudatosan élt élet, egészséges életmód, semmi spam.