Personal training voor jou, zodat je je eindelijk goed voelt in je lichaam.
We beginnen met kleine stapjes, zodat je ver kunt komen. Je krijgt ondersteuning. Focus. Kracht. En een trainer die echt aandacht voor je heeft.
Ervaar de ondersteunende kracht van leiderschap met empathie.
Is personal training echt iets voor jou?
Je hebt geen tijd voor jezelf, maar je wilt veranderen.
Je wilt afvallen en gezonder leven, maar je voelt je alleen. Je hebt geen motivatie om na een vermoeiende dag te gaan sporten. Je hebt iemand nodig die je motiveert.
Soms voel je je onzeker in de sportschool of bij het gebruik van de apparaten.
Je wilt sterker worden en de juiste technieken leren.
Je wilt gezonder eten, maar mist regelmaat en ondersteuning.
Je weet dat het tijd is om je op jezelf en je gezondheid te concentreren. Je bent klaar om je echt in te zetten.
Zeg maar... Herken je jezelf?
Wil je er beter uitzien en je beter voelen?
2 goed gestructureerde trainingen per week resulteren in zichtbare en voelbare veranderingen in slechts 4 weken!
Heb je genoeg van je slechte conditie?
Je bent sterker dan je denkt! Als je dit tot nu toe als een cliché beschouwde, kom dan langs en beleef deze ervaring bij mij! 30? 40? 50? 60? Het maakt niet uit hoe oud je bent. Het is altijd de moeite waard om aan jezelf, je lichaam en je gezondheid te werken!
Ben je druk, maar vind je gezondheid belangrijk?
Slechts twee goed geplande en effectieve trainingen per week zijn voldoende om je gezondheid te verbeteren!
Zet je in voor je gezondheid. Begin eindelijk met regelmatig te versterken. Wees volhardend en beetje bij beetje zul je de verandering zien die je altijd al hebt gewild. Wil het en begin voor jezelf te werken!
Mijn trainingsmethoden op maat voor jou
Voor elk niveau en elke levensfase.
#sleutelwoorden: plan, vooruitgang, motivatie, aandacht, educatie
Oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, oefeningen met gewichten, kettlebells, TRX, rubberen banden en ook apparaten – ze zijn allemaal beschikbaar en helpen je om sterker en gespierder te worden en je beter te voelen.
Je kunt het plezier van krachttraining ervaren, het plezier van ondersteuning. Het plezier van hard werken. Het grote plezier van kleine resultaten. Het plezier van doorzettingsvermogen.
We bouwen het stap voor stap op – we haasten ons niet, maar bij elke training wil ik 1% meer uit je halen. Ik help je om de grenzen van je comfortzone te verkennen en te leren deze te verleggen! Dat zal ook voor vooruitgang zorgen!
Wat kun je verwachten als je eraan begint?
Je krijgt een plan.
Een plan dat is afgestemd op uw levensstijldoelen (spierenopbouwen, vet verliezen, fitter worden) en omstandigheden.
Je krijgt de juiste ondersteuning en aandacht.
Met ondersteuning voer je het werk uit dat je naar je doelen leidt.
Je werkt hard.
Je wordt sterker en fitter en krijgt meer zelfvertrouwen.
Je leert.
Over goede voeding, krachttraining en over je lichaam en hoe je deze kunt inzetten om je doelen in je eigen leven te bereiken.
Regelmatige krachttraining helpt je om je beter te voelen en meer tevreden te zijn met jezelf.
OVER MIJ
Ik herinner me nog steeds de vreugde die ik voelde toen ik tien jaar geleden mijn eerste echte pull-up deed. Dat moment draaide niet alleen om fysieke kracht, maar ook om zelfvertrouwen en trots. Kracht brengt geluk en gezondheid, en ik help je graag om dat ook te voelen. Wanneer je je kracht echt eigen maakt, begint de echte transformatie.
Alles wat je NOG wilde weten
Zo ziet onze gezamenlijke werk eruit
Stap 1: AANMELDEN
Laat me onderaan deze pagina weten wat je wilt bereiken, en ik neem binnen 24 uur contact met je op.
Stap 2: KENNISMAKING
Ik nodig je graag uit voor een voor een vrijblijvende kennismaking of gratis proefles bij Fit-Up Leiderdorp. Zo kun je kijken of er een klik is, en kunnen we samen je doelen in kaart brengen en bespreken wat daarvoor nodig is.
Stap 3: START!
Gemotiveerd? Dan plannen we na de kennismaking je eerste sessie in. Je krijgt ondersteuning bij kracht- en spieropbouw, fit worden en afvallen. Aan het einde van je pakket kun je zelf beslissen of je door wilt gaan met een volgend pakket.
AANBOD
PERSONAL TRAINING
60 min-
60 min trainingen 1-op-1
-
Persoonlijk trainingscheema (ook voor thuis + cardio + extra dagen)
-
Digitaal trainingslog
-
Continu contact via WhatsApp / e-mail / Messenger
-
Lifestyle coaching om je te helpen consistent en gemotiveerd te blijven
-
Voedings- en macrocoaching voor spiermassaopbouwen en afvallen
Deze 3 dingen kunnen ook van jou zijn – als je eindelijk tot actie overgaat.
Na de eerste sessie
Je krijgt inzicht in de fantastische mogelijkheden die zich voor je openen als je zich aan een proces committeert.
Na 4 weeken
Je zal ervan overtuigd zijn dat het op je afgestemde programma echt werkt en je zult de eerste positieve veranderingen in jouw lichaam voelen.
Na 10 weeken
Zelfvertrouwen, meer eigenwaarde en zichtbare veranderingen in kracht, vorm en conditie.
Veelgestelde vragen
Als je het gevoel hebt dat je het niet alleen kunt, als je het prettig vindt als iemand kijkt of je techniek goed is en als je graag tijd voor jezelf doorbrengt in een rustige omgeving, dan is het antwoord: JA!
Annuleren is mogelijk tot 24 uur voor de geplande tijd. Daarna wordt 50% van de prijs in mindering gebracht.