Nem csak elindulni szeretnél az úton, hanem rajta is maradni?
Ismerd meg a 10 lépést, ami közelebb visz ahhoz, hogy fitt anya legyél
Fitt anya szeretnél lenni?
Ez a 3 tévhit nehezíti meg, hogy az életmódváltásod tartós legyen
TÉVHIT #1
Elég, ha kevesebbet eszel és többet mozogsz
Azt mindenki tudja már, hogy többet kell mozogni és kevesebbet enni, ha fogyni szeretnénk. De vajon mi a helyzet akkor, ha te anya vagy? Naplózd az utolsó morzsáig is az étkezésed egyél annyi kalóriát, amennyi egy gyereknek is kevés lenne? Hajtsd szét magad kemény edzésekkel heti 6x? Nem-nem.
A te élethelyzeted egészen más stratégiát kíván meg.
TÉVHIT #2
Elég, ha csak a számokra fókuszálsz
Hányas méretű nadrágot hordasz? Hány kilót akarsz fogyni a nyaralásig? Ezek a célok csak rövidtávon adnak löketet ahhoz, hogy egészséges életet élj. A valódi változáshoz neked már nem elég, ha csak a számokra figyelsz.
A teljes képre kell figyelned, nem fókuszálhatsz egy apró részletre csupán. Példa vagy a gyerekeid számára.
TÉVHIT #3
Elég, ha csak az akaraterődet edzed
„Nem voltál elég kitartó! Nem volt elég akaraterőd! Nem vagy elég motivált!”
Elég ezekből a bántó mondatokból. Sok jóra amúgy se számíthatsz, ha a bűntudat vezérel. Mi lenne, ha önmagad legyőzése helyett egy másik úton mennél, hogy elérd a célod és fitt anya legyél?
Az anyák élete nem csak játék és mese
Ez az egyszerű ám néha fájdalmasan húsbavágó tény mindenre hatással van.
Hiába működik bevitt kalória mínusz elégetett kalória… az anyáknál a matek önmagában kevés lesz. Az akaraterőd végletekig feszítése és az önsanyargatás nem fér bele az életedbe.
Sokkal több önmagad felé fordított gyengédségre és tudatosságra van szükséged ahhoz, hogy sikeresen és tartósan életmódot tudj váltani és fitt anya lehess.
Néhány lényeges elemnek is a helyére kell kerülnie, hogy a jojó effektus még a közeledbe se tudjon férkőzni. Érdekel, hogy mik ezek?
Az életmódod megváltoztatása a legjobb út a tudatosan élt élet felé.
Lépj túl a kliséken és kezdd el felfedezni ezt az utat.
Az Egy, két, há... anyu! e-bookban 10 lépésen keresztül juthatsz közelebb az aktív életmódhoz
Hozzád passzoló megoldások, önszeretet és persze hatékonyság. Ez a 3 dolog, amire neked anyaként szükséged van az életmódváltáshoz, mindezt a tudatosság égisze alatt. Ezeket mutatom be neked ebben az e-bookban.
Ajándék edzéstervet is kapsz, hogy amikor az e-book elolvasása után átjár a tenni akarás és a mozoghatnék, egyből tudj is cselekedni.